Especialidade
Pilates Clínico em Caraguatatuba
Fortalecimento, postura e consciência corporal com fisioterapeuta acompanhando cada exercício.
Segunda a sexta, das 7h às 11h30 e das 13h30 às 20hJardim Aruan, Caraguatatuba
A abordagem
Como a gente trabalha essa área
O Pilates Clínico é diferente do Pilates de academia porque parte de uma avaliação de fisioterapia. Antes de montar a aula a gente entende o seu histórico de dor, sua rotina e suas limitações, e é isso que define quais exercícios entram e quais ficam de fora.
As turmas são pequenas justamente para caber correção individual. Fazer o movimento certo importa mais do que fazer muitas repetições, e quem tem histórico de hérnia, de cirurgia ou de dor crônica precisa dessa atenção.
Serve tanto para quem quer prevenir dor quanto para quem acabou de terminar um tratamento e não quer voltar à estaca zero.
O que tratamos
Casos atendidos em pilates clínico
Prevenção de dor nas costas
Fortalecimento de core e mobilidade de coluna para quem passa o dia sentado.
Continuidade pós-tratamento
Manutenção dos ganhos de força e mobilidade conquistados na fisioterapia.
Postura
Consciência corporal e correção dos padrões que sobrecarregam pescoço e lombar.
Flexibilidade e mobilidade
Ganho de amplitude de movimento sem forçar articulação além do que ela suporta.
Condicionamento sem impacto
Alternativa para quem tem restrição articular e não pode fazer atividade de impacto.
Pilates na gestação e no pós-parto
Adaptação dos exercícios a cada fase, com avaliação prévia e liberação médica.
Passo a passo
Como funciona o atendimento
Avaliação inicial
A primeira sessão é de conversa e exame. Entendemos sua queixa, seu histórico, seus exames de imagem quando existem e o que você precisa voltar a fazer no dia a dia.
Plano de tratamento
A partir da avaliação montamos um plano com objetivos claros, definindo frequência das sessões e o que você vai fazer também em casa.
Sessões acompanhadas
Todas as sessões acontecem com fisioterapeuta presente, corrigindo execução e ajustando carga conforme sua resposta ao tratamento.
Reavaliação
De tempos em tempos medimos de novo dor, força e movimento para saber se o plano está funcionando ou se precisa mudar.
Dúvidas frequentes
Perguntas que a gente costuma ouvir
Nunca fiz Pilates. Consigo começar?
Consegue. O nível dos exercícios sai da avaliação, então quem nunca praticou começa pelo básico e progride conforme ganha controle.
Qual a diferença para o Pilates de academia?
A avaliação de fisioterapia antes de começar, o tamanho da turma e o fato de a aula ser conduzida por fisioterapeuta. Na prática isso significa exercício escolhido para o seu quadro, e não uma aula igual para todo mundo.
Tenho hérnia de disco. Posso fazer?
Na maioria dos casos sim, com seleção cuidadosa dos exercícios. Alguns movimentos são retirados e outros entram no lugar. Isso é definido na avaliação inicial.
Pilates Clínico em Caraguatatuba
A Ortho Neuro fica na Avenida União das Américas, 297, Jardim Aruan, em Caraguatatuba. Fale com a gente pelo WhatsApp para marcar sua avaliação.
